איך לשפר תקשורת זוגית ולמנוע קונפליקטים
למה תקשורת זוגית היא המפתח לזוגיות בריאה?
תקשורת היא הבסיס לכל מערכת יחסים מוצלחת. כשבני זוג יודעים להקשיב אחד לשני, להביע רגשות ולשתף מחשבות בצורה כנה, הם יכולים לבנות קשר יציב ומחובר יותר.
איך להקשיב באמת לבן או בת הזוג?
הקשבה פעילה היא מיומנות חשובה. במקום לחשוב על התגובה שלך בזמן שהאחר מדבר, נסה להתמקד בדבריו, לחזור על עיקרי הדברים ולשאול שאלות פתוחות כדי להעמיק את השיחה.
ניהול קונפליקטים בצורה חיובית
בכל מערכת יחסים יש חילוקי דעות, אך הדרך שבה מתמודדים איתם קובעת את חוסן הקשר. חשוב לדבר על רגשות ולא להאשים, להשתמש במשפטי 'אני' ולא 'את/ה' ולמצוא פתרונות שמקובלים על שני הצדדים.